Keho ja mieli – erottamattomassa yhteydessä

Ihmisen kokemus itsestään, terveydestään ja hyvinvoinnistaan syntyy kehon ja mielen vuorovaikutuksessa. Keho ja mieli eivät ole erillisiä, ne puhuvat koko ajan samaa kieltä, vaikka emme aina tiedosta sitä.

Psykofyysisessä fysioterapiassa tätä yhteyttä tarkastellaan arvostavasti, uteliaasti ja lempeästi. Esimerkiksi jännitykset kehossa voivat kertoa pitkään kannetusta kuormasta tai tunteista, joille ei ole vielä löytynyt sanoja. Vastaavasti kehoon palautuminen ja tietoisuus omasta kehollisesta tilasta voivat vaikuttaa suoraan mielialaan, jaksamiseen ja jopa elämänhallinnan tunteeseen.

Keho-mieliyhteyden vahvistaminen voi auttaa sinua:

• palautumaan stressistä ja ylivireydestä

• lievittämään kipuja ja jännityksiä

• vahvistamaan omia rajoja ja itsemyötätuntoa

• löytämään yhteyden itseesi aidosti ja hyväksyvästi

Psykofyysisestä fysioterapiasta voivat hyötyä seuraavat asiakasryhmät: 

• Kroonisista kivuista kärsivät (esim. selkä- tai niskakivut, fibromyalgia)
• Stressiperäisiä tai psykosomaattisia oireita kokevat
• Mielenterveyden haasteista kärsivät (ahdistus, masennus, PTSD)
• Traumataustaiset henkilöt
• Syömishäiriöistä toipuvat
• Hengitysongelmista kärsivät (esim. hyperventilaatio, ahdistukseen liittyvät oireet)
• Työuupuneet ja burn outista toipuvat
• Kehon ja mielen yhteyttä haluavat vahvistaa

Työskentely lähtee aina sinun yksilöllisistä tarpeistasi ja tavoitteistasi. Kehollinen työskentely ei tarkoita suorittamista, vaan pysähtymistä, usein pienin, mutta merkityksellisin askelin.